Latest posts
-
Ronco por Desvio de Septo: Como Saber se é a Causa Real
Ronco por desvio de septo: descubra os sinais que diferenciam essa causa do ronco comum, como confirmar o diagnóstico e o que fazer para respirar melhor.
-
Terapia Miofuncional para Ronco: Exercícios que Ajudam
A terapia miofuncional para ronco fortalece a língua e a garganta com exercícios simples. Veja o protocolo passo a passo e o que a ciência comprova.
-
Polissonografia: Como Funciona o Exame que Diagnostica Apneia
Neste artigo A noite em que meu marido dormiu ligado a 15 fios O que é a polissonografia, afinal Tipos de exame: laboratorial, domiciliar e portátil O que o aparelho mede durante a noite O número que assusta todo mundo: o IAH Como marcar o exame e quanto tempo demora o resultado Isso é diferente…
-
Fumar e Beber Pioram o Ronco? O Que a Ciência Diz
Fumar e Beber Pioram o Ronco? O Que a Ciência Diz Fumantes têm até 4,4 vezes mais chance de desenvolver apneia moderada a grave do que quem nunca fumou — e, entre os fumantes pesados (dois maços por dia ou mais), esse risco chega a 40 vezes, segundo uma revisão publicada na base do NCBI…
-
Protetor Auricular para Ronco: Qual o Melhor em 2026?
Protetor Auricular para Ronco: Qual o Melhor em 2026? 📅 Publicado em 14 de julho de 2026 Aviso de transparência: este artigo contém links de afiliado da Amazon. Se você comprar através deles, posso receber uma pequena comissão — sem nenhum custo extra para você. Eu só recomendo produtos que pesquisei e que considero realmente…
-
Como Limpar CPAP: Guia Prático de Manutenção Passo a Passo
Era uma manhã de domingo, lá pelo terceiro mês de CPAP na nossa casa, quando percebi uma película meio esverdeada no fundo do reservatório de água do aparelho do meu marido. Não tenho nojo de nada — troquei fralda de dois filhos, limpei vômito no meio da madrugada — mas aquilo me deu um arrepio…
-
Plano de Saúde Cobre Tratamento de Ronco? Veja Como Funciona na Prática
Publicado em 14/07/2026 · Atualizado em 14/07/2026 · Por Cintia Siqueira Plano de Saúde Cobre Tratamento de Ronco? Veja Como Funciona na Prática A cotação particular do CPAP do meu marido saiu por R$ 3.780, à vista, numa loja de equipamentos médicos em Campinas. Foi esse número, ali na tela do computador, que me fez…
-
App para Monitorar Ronco: Vale a Pena Usar em 2026?
Publicado em 14/07/2026 · Atualizado em 14/07/2026 · Por Cintia Siqueira App para Monitorar Ronco: Vale a Pena Usar em 2026? Eram 23h40 quando eu coloquei o celular em cima do criado-mudo, do lado da cama do meu marido, e apertei “gravar”. Eu não sabia exatamente o que estava procurando. Só sabia que, havia semanas,…
-
Como Dormir com Quem Ronca sem Brigar por Isso (o Que Funcionou Aqui em Casa)
Aviso de transparência: este artigo contém links de afiliado da Amazon. Se você comprar através deles, posso receber uma pequena comissão — sem nenhum custo extra para você. Eu só recomendo produtos que testei ou pesquisei a fundo. Saiba mais na Política de Afiliados. Escrito por Cintia Siqueira, criadora do Parar de Roncar. Meu marido…
-
Ronco na Menopausa: Por Que Aumenta Nessa Fase
Aviso de transparência: este artigo contém links de afiliado da Amazon. Se você comprar através deles, posso receber uma pequena comissão — sem nenhum custo extra para você. Eu só recomendo produtos que pesquisei e que considero realmente úteis. Saiba mais na Política de Afiliados. Escrito por Cintia Siqueira, criadora do Parar de Roncar. Em…
